四季脚部护理小窍门让腿脚更健康

你是否在会秋冬季时脚后跟龟裂，其实这些夏季光脚穿鞋、过于暴露在曝光下有关系，加上平时不注重保养。因此，护脚跟护手跟护脸一样重要，一年四季都应保持健康状态。
　　春季多锻炼脚。经过了寒冷的冬季，春季来临，护脚主要增加对脚底神经和血管的刺激，加速血液循环，有利于冬季的裂口和冻疮恢复。这时要每天坚持走路，锻炼脚部肌肉，最好在公园里的鹅卵石上走路。

　　夏季重在防脚病。夏日是脚病的高发季节，高温环境特别容易滋生真菌，使足部发炎。另外，经常穿凉拖，特别是人字拖的人，要警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾病。

　　秋季修复双脚。秋季是让双脚修复的季节，也给冬季脚部皮肤不干燥、不龟裂打基础，建议每天给脚“加湿”一到两次：用温水洗脚，水中可以加入护肤霜或保湿霜。洗净后用手拍干，涂上保湿霜。脚跟和侧面可以多抹一些，趾甲和脚趾间不要涂得太多，避免给真菌创造理想的生存环境。

　　冬季要给脚抹油。太热的水不但损伤皮肤，还会加速水分流失“特别是老年人，用热水泡脚越泡越干，最好用温水。”，如果已经开始龟裂，每天洗完脚后，涂上凡士林等含油脂高的护肤品，再裹上一层保鲜膜。