推荐夏季必选的中药“防晒霜”

中医认为，阳光温暖其性属火，过于强烈的阳光会损害到人体的健康，成为中医中“六淫”病邪之一。炎炎夏日，如果不想让脸上的汗水和厚厚的防晒霜交融在一起，不妨试试把中草药当作破译防晒密码的钥匙吧！它能帮助肌肤从内到外抵御紫外线，清除自由基，淡化色斑，延缓衰老，再现白皙健康的美肤。

这些中草药外用 即防晒又养生。中草药的天然化学成分也具有防晒作用。中草药中的黄酮类、醌类和香豆素类等天然化合物，可把紫外线的光能转化为热能和无害的光放射出来，从而有效阻止紫外线对皮肤的伤害。中草药中的黏蛋白和多糖能在皮肤表面形成一层膜，反射部分紫外线。下面一起来看看既能防晒又能养生的中草药有哪些吧!

芦荟：含有丰富的天然蛋白、维生素、活性酶和人体必需的微量元素及大黄素等成分。其提取液可有效淡化面部的色素沉着，改善面部肌肤的血液微循环，增进皮肤的新陈代谢，有效抑制肌肤底层黑色素的生成，进而增加肌肤对营养成分的吸收与自身的抵抗能力，有效抵御外界有害物质对肌肤造成的伤害。它能扫除美白障碍，促进肌肤表皮更新，令肌肤清新细致，有效促进美白成分的吸收。

白茯苓：能去除黑色素，去斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”由于药性温和，对皮肤的刺激相对较小，因此白茯苓十分适合肌肤敏感的女性使用。

槐花：泡水外洗，使皮肤滋润、水嫩。可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来，可谓“天然防晒伞”。

黄芩：煎水外洗可以祛斑增白。黄芩所含的苷类，具有抗氧化效应，可防止紫外线引起的红细胞膜氧化损伤，可以抑制炎症细胞因子的分泌，可以抑制酪氨酸酶活性，修复皮肤的损伤。有研究显示，黄芩含量达到0.8克/毫升的话，其防晒指数可以达到 SPF35。

吴茱萸：外洗或者煎水湿敷，其所含成分可以吸收紫外线，从而保护皮肤。

茶叶：所含茶多酚具有很强的抗氧化能力，泡水擦洗皮肤，具有良好的抗衰老和护肤效果。也可用绿茶的茶水调和市面上的防晒霜使用。

具有防晒功效的中草药还有槐米、丹参、菊花、金银花等，都可分别用来煎水外洗。中医提醒，以上中草药除了外洗外，皆可泡水饮用，或作为煲汤辅料，同样具有防晒美白作用。此外，多吃苹果、石榴也可对皮肤防晒美白。