肚脐不能抠 中医教你肚脐眼养生

人的身体天生就存在一个缺陷：肚脐眼，这个无关痛痒的神秘“小洞”，令不少小朋友心生疑窦。不少家长都教育小朋友不能随便抠肚脐眼，并“恐吓”说肚脐眼暗通身体内脏。
每个人身上自打娘胎出来都会带有肚脐眼，因为这是胎儿生前从母体获取营养的通道，其实肚脐眼只不过是脐带被剪断后留下的疤痕，里面什么都没有。专家表示，古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴的所在，这也是身上惟一一个能看到并能摸到的穴位。而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴，所以肚脐眼一旦脏了是不能随便抠的，因为它很柔弱，需要万般的呵护才可。
肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。
3种肚脐眼保健方法
1、揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，后双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。
2、聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴空转，意念将真气能量向脐中聚集，以感觉温热为宜。
3、意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙穴，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。