春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”。鼻子易出血,嗓子变哑嘴里长口疮……眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比比皆是。
春季为何火气大?其一,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适;其二,春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,易致生理机能失调而致“上火”症状,如咽喉干燥疼痛,眼睛红赤干涩,鼻腔热烘火辣,嘴唇干裂,口舌生疮,食欲不振等。
很多人祛火往往拿起牛黄解毒片就吃,殊不知对“火”下药方能见效。经常服用牛黄解毒片会出现胸闷、心悸、腹泻等不良反应。不同年龄身体上火也要根据自身症状辨证去灭火:
1、小孩肺火食欲较差
火大的孩子往往出现烦躁易怒、食欲较差、口唇发红等肺火症状,可服用中药如通宣理肺丸、麻杏石甘草汤;对于有干咳、少痰的阴虚肺热,可服用养阴清肺口服液或金果饮等。
2、青年人肝火性急易怒
年轻人春天多伴有口苦咽干、眩晕头胀、面红目赤、便秘等肝火症状,可口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等。要少吃酸的、煎炸食品,禁忌辛热及海腥类食物。
3、中年人胃火心悸失眠
中年人春季易发胃火,往往出现胸肋胀满、多食善饥、口渴喜冷饮、心悸失眠、畏热汗出、便秘等症状,可服用龙胆泻肝汤、清胃散。平时饮食中应多吃些黄绿色蔬菜和水果。
4、老年人虚火腰膝酸软
老年人开春肾阴亏虚,常见腰膝酸软、心悸汗出、口渴咽干或口舌糜烂等,可选用知柏地黄丸。应多吃清淡滋补之品,如龟板胶、六味地黄口服液等。
对症下药:
1、吃不下
口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳多属于“吃不下”,说明心肺有火,可选用牛黄清心丸(片)、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻内生疮,口角发炎,可内服黄连上清片、三黄片等,或外用西瓜霜。
2、心烦意乱
肝火袭来。人往往躁动不安,出现烦躁易怒、舌边尖发红、双目发红等。可在医生指导下选用杞菊地黄丸等。
3、肚子胀
脾胃有火会诱发口臭、牙龈出血、腹胀、食欲差等。宜用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、龙胆泻肝丸等,但腹泻、腹痛者不宜服用。
4、便秘
若肾、膀胱、大小肠等部位有火,会有大便干结,小便短少,尿色黄赤,混浊有味等症状。可选三黄片、栀子金花丸等