老年斑也叫寿斑，很多人以为这是老年人的专利;，似乎很正常。但是，如果这种斑突然增多，可能预示身体有某些疾病，需要加以防范。
通俗地讲，老年斑是一种色素沉积在皮肤上的表现，多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位，表现为淡黄色或褐色的一个或多个色素斑，一般呈圆形或椭圆形，界线清楚，就像粘在皮肤表面一样，仔细看，表面粗糙。
如果这种斑突然增多，就要去正规中医院检查是否患上了脂溢性角化病，也可能是内脏长了肿瘤。尤其当斑的颜色不均匀、有突起、有结节，界线不清楚，表面有糜烂、出血和溃疡等症状，就务必及时到中医院就诊，切不可自行处理，以免感染、病情恶化。
从中医的角度讲，五脏六腑气滞血淤的老人更易出现老年斑或类似的皮肤病，这类人一般伴有性情急躁、心情郁闷、月经不调、腰膝酸软、失眠多梦等情况。那么，日常生活中如何预防出现老年斑呢？
1、饮食上减少脂肪摄入量，不吃油炸食品，不吃肥肉，少荤多素。
2、注意精神因素的影响，要保持心情舒畅和愉快，以免因为气滞导致血瘀，生出斑来。
3、多做面部肌肉运动，老年朋友们除了在进餐时细嚼慢咽，充分调动面部肌肉运动之外，还可以经常练练嗓子，唱歌、唱戏等，以改善面部血液循环和皮肤代谢状况，避免老年斑的出现。
4、中医按摩也能够起到减缓老年斑出现的作用。这主要是通过按摩，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。
方法：两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感；然后对两手背进行交叉按摩；再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2～3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。
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