随着气温一天天下降，有些人又出现手脚冰凉现象，尤其是青年女性更易出现手脚冰凉的症状。中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。
中医对于女性手脚冰凉有很多很好的方法，比如穴位艾灸对于缓解阳虚导致的手脚冰凉疗效显著。对于气血运行不畅导致的手脚冰凉，古方中医推荐刮痧疗法，通过刮拭手脚，可疏通经络、活血化瘀，恢复气血通畅自然可以缓解手脚冰凉的症状。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
女性手脚冰凉可通过刮痧疗法，恢复气血通畅，从而达到缓解手脚冰凉的症状，具体的刮痧操作，古方中医介绍如下：
先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。用同样的方法刮拭双脚。每天坚持用刮痧板刮拭手脚，可行气通络，有效缓解手脚冰凉症状。
有些女性在遇寒冷刺激或精神刺激时会出现手指皮肤颜色间歇性苍白、紫绀和潮红的改变，这可能就是雷诺氏现象，建议及时确诊并采取及时治疗，以免延误病情
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