冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。冬季防寒保暖养生从保护好头和脖子做起。
头部:阳气最容易从头部散失
中医认为,“头是诸阳之会”,阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样,如不注意头部保暖,头面部被冷风一吹,很容易引起血管痉挛,甚至会导致面瘫。
有时候,迎风走路,人往往冻得头痛,这就是寒气灌顶导致血管收缩引起的。因此,冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的,尤其是在外出时。
颈部(脖子):温暖风池穴可预防感冒
外出的时候,最好能系上一条围巾。不然,脖子光溜溜露在外面,冷风直往胸前灌,穿多少都觉得冷。中医介绍后颈发际线凹陷处有“风池”穴,这里温暖有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。
需要提醒的是,很多人戴围巾时,习惯把脖子、嘴巴一起捂着,这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落,又容易吸附灰尘、病菌,很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。