冬季小儿润燥止咳吃什么好

冬季空气干燥,许多人会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、流鼻血、干咳少痰、咽喉肿痛等症状,从而引发人的情绪也会变得烦躁不安，尤其是小儿咳嗽更易发生。

　　冬燥所致的小儿咳嗽常见疾病有急慢性扁桃体炎，咽炎、喉炎及反复呼吸道感染、肺炎等，及时发现及时中医中药治疗是关键，尤其是中医中药防治冬燥效果显著。

　　冬季小儿润燥止咳吃什么好？《素问·至真要大论》：“燥者润之。”燥证分内燥、外燥两种。外燥是外感燥气致病，内燥是内脏津液亏损之证。中医讲药食同源药补不如食补，冬季小儿润燥止咳食疗方推荐如下：

　　芝麻粥

　　芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于小儿肺燥咳嗽者。

　　沙参麦冬粥

　　沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳，缓解冬燥。

　　梨子粥

　　用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。