冬季润肺止咳吃什么好

　润肺止咳是指中医用具有滋阴润燥止咳作用的食物或方药，防治阴虚肺燥证所致咳嗽的治法，中医认为寒、燥之邪最易侵犯到肺，肺和咽喉的关系非常密切，所以冬季可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。

　　冬季润肺止咳吃什么好？冬季寒冷干燥的气候，对人的身体有一定的伤害，所以冬季抓住时机，通过食疗来养护自己的身体是明智之举。中医讲药食同源药补不如食补，要想养护肺部，就应该找到能润肺清燥的食材，通过润肺不但能保健自身的咽喉，还能有效缓解冬季干燥的情况。食疗润肺止咳方推荐如下：

　　冬季润肺止咳食疗妙方一：胖大海茶饮

　　咽喉诸病皆属于“火”，慢性咽炎跟“火”有关系，所以在治疗时常常选择疏风、清热、利咽的中成药。中成药中一般含有薄荷、胖大海等药物。尤其是我们最常见到的胖大海，在寒冷的冬季用1-2粒胖大海，加少许：清火解毒，消肿止痛的山豆根，用沸水浸泡后饮用，连续服用一段时间对咽喉痛等症状疗效很好。

　　冬季润肺止咳食疗妙方二：川贝炖雪梨

　　川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥，咽喉不适的症状，川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗不能有效的缓解咽喉症状，就应该找中医师当面诊疗后辨证施治，以达到调理全身气机，滋阴降火，清利咽喉的作用。

　　冬季润肺止咳食疗妙方三：糯米藕

　　白色食物有很好的润肺作用，百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以润肺止咳、安神去燥，不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择。

　　中医提醒：慢性咽炎属于痰气郁结，病久气郁化火、火盛伤阴、瘀血内生而引起或因情志抑郁，心情不畅而引发。中医治疗应以理气化痰为主、调治情志为辅才能有效彻底。