立冬后养肾泡泡脚的好处

肾在五行中属“水”，明代医家张景岳指出：“以冬寒之气养肾”。也就是说冬天气候由凉转寒，于是人体要让肾气变得旺盛来适应这一变化，不论是新陈代谢速度降低，还是精神萎靡都是因为消耗肾气，使肾水偏虚，因此冬季对肾的养护都要围绕一个“水”字，以滋养肾水为保健原则。

　　古方中医养生介绍从中医的观点来看，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处。

　　中医认为三阴经这条经脉之根分别在脚上的6个穴位中，仅脚踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，它们分别对应着人体的五脏六腑，占全身穴位的10%。

　　立冬后养肾泡泡脚的好处有哪些？中医养生介绍经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效。

　　立冬后养肾泡脚的好处对防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症有一定的作用。因此民间有“睡前一盆汤，赛过人参汤”的说法。

　　中医提醒：养肾泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，应注意泡脚水不能太热，以40℃左右为宜，如能在中医师的指导下加入中药足浴并配合足疗，效果更佳。