民间有俗话说“立冬之日，水始冰，地始冻”，风湿病患者难熬的日子也随之到来了。阴冷潮湿的天气，使风湿病发病率增高，尤其要注意风湿寒性关节痛(简称风湿痛)，尽管该病一般并不对身体造成严重如畸形、残疾等伤害，但其发病率在风湿病中比例较高。
立冬后风湿病预防方法是怎样的？古方中医养生指出每当寒流南下天气变冷时，部分患者就感觉膝盖部位疼痛，有时走路都受影响，外表看膝关节没有肿胀，去医院拍片化验又查不出任何问题。这种情况被称为“风湿寒性关节痛”，也叫“良性关节痛”，受环境影响，在我国寒冷的北方及潮湿的广东沿海地区较多见。
风湿寒性关节痛的病因尚未清楚，但从客观看，中医认为风湿寒邪是本病发生的重要外在诱因；常见的情况有：久居潮湿、寒冷处；汗后淋雨、游泳和长期水中作业；汗后感受风寒；妇女产后受风寒；高寒地区野外作业；感冒后未彻底治愈等。
在人体抗病能力低的情况下，风、寒、湿、邪乘虚而人，引起气血运行不畅，由此发生肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列风湿寒性关节痛的临床表现，而且没有肿胀等炎性体征，实验室检查及放射学诊断均无异常。按中医辨证分为风重、湿重、寒重、风湿、寒湿等五种类型。
古方中医指出许多关节炎患者因为在下雨或寒流来袭前，关节疼痛就会加重，而被称为“天气预报员”。这是因为当气候发生变化时，健康的身体会随之进行调节，而有病的身体部位却难以跟上步伐，从而出现各种不适症状。
另一方面，关节炎患者在寒冷环境中，皮肤温度下降比健康人慢，在温暖环境中，皮肤温度上升也比较慢，这是因为关节炎病人周围血管的收缩和扩张时间延长，而且收缩、舒张也不充分所致。因此，在立冬后气候突变的情况下，关节炎病人的疼痛会相对加重。
中医提醒：中医对于关节炎有独特疗效，主要手段是除湿、散寒、祛风，例如中药羌活、独活、防风等可祛风，木瓜、苡仁可以除湿，桂枝可散寒，但这些药如何配置，要多少剂量，都需要中医师严格把关，更不能随便摘抄不了解的秘方，自配中药方剂，治疗必须在中医师的当面指导下进行
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