青年女性大便干燥怎么办好

目前，由于不良的生活方式，越来越多的年轻女性有不同程度的大便干燥，以大便困难，便秘，甚至大便带血为常见表现，尤其是秋季，秋燥可使大便干燥情况加重。

　　大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动慢，就越来越干，反过来越干也就越慢。但年轻女性和老年人大便干燥不同，因为他们的器官没有萎缩、衰老等问题。

　　青年女性大便干燥怎么办好？排便是一个极为复杂的，由多种肌肉、神经参与的生理活动，女性可能由于盆腔疾病、抑郁等都比男性的患病率高，所以，女性的大便干燥是男性的4倍以上，青年女性预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。

　　1.定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种身体的提醒，给自己的身体造成功能性的紊乱。

　　2.像每天只喝很少量的水，运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因，应注意改善。

　　3.多摄入纤维素的食物，有条件者可在中医师的指导下采用具有通便功效的药膳食疗方，对预防大便干燥也大有益处。

　　古方中医提醒：大便干燥中医认为多与饮食不节如过度饮酒、过食辛辣厚味、过服温补之品等可致阳盛灼阴、胃肠积热，津液耗伤，导致肠道干涩、燥结，症状严重者需在中医师的指导下治疗。