眼下已是深秋，天气由凉渐寒，很多青年女性反映已经穿的很厚了，手脚仍然常常冰凉，尤其经期更加明显。女性手脚冰凉是怎么回事呢？
古方中医指出手脚冰凉属于中医学“肢厥”范畴，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。女性手脚冰凉的情况更为常见。女性有经、带、胎、产等特殊生理特征，尤其女性在这些特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
女性手脚冰凉怎么办呢？古方中医指出，艾草是纯阳植物，点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气最好的方法，艾灸尤其适合女性养生，尤其像手脚冰凉这种阳气虚损的病证。女性手脚冰凉不妨试试艾灸，具体方法介绍如下：
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位。艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮，每穴施灸时间在10-20分钟。
大椎属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用。如果同时患有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选。大椎穴位，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
神阙穴，在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央，为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，妇女不孕等。循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
命门穴，“补肾壮阳灸命门”，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。命门火衰主要表现为手脚冰凉，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕等虚寒之象。循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
涌泉穴，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾绑在两个足底的涌泉穴。
古方中医提醒：五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位。另外，手脚冰凉要与雷诺氏病区分，雷诺现象是指当病人遇冷或情绪激动时，肢端皮肤颜色间歇性苍白、紫绀和潮红的改变，需提高警惕。
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