经期发热吃凉拌菠菜的好处

经期发热吃凉拌菠菜的好处
　　有一些女性在来月经时们往往伴有发热的情况，即经行发热，包括经行潮热。在医学中指在每次月经来潮期间，或月经前后，出现发热症状者。

　　经期发热是怎么回事呢？经来发热为中医病证名，见顾膺陀《妇科集·调经类》，中医认为多因经期感受外邪、阴虚生热、血虚挟滞或血热外泛等所致。

　　现代医学认为，月经期的女性,基础体温会升高0.3度,我们称之为生理性低热.不影响正常生活.但如果体温升高较多，往往需要进一步诊疗，排除妇科炎症性疾病如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等等。

　　菠菜中医认为性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效。对于经期发热可有助于降温的功效，凉拌菠菜就是不错的选择，古方中医食疗推荐如下：

　　凉拌菠菜原料：鲜菠菜750克，精盐、味精、葱丝、姜丝、花椒油、香油各适量。

　　凉拌菠菜制法：

　　1、将菠菜择去老叶，劈开。用水清洗去泥沙，捞出控水。

　　2、锅内注入清水，烧沸，放入菠菜炸软，捞出放冷水内过凉，挤净水分，放碗内加精盐、味精、葱姜丝拌匀。

　　3、锅洗净，放入少许香油，用小火烧至五、六成热时，加入花椒煸炒出香味，捞出花椒不用，将花椒油淋浇在碗内菠菜上，用盘盖住捂一会儿揭开，装入盘内即成。