人体排毒时间表

人体排毒时间表

　　【21：00~23：00】人体淋巴排毒过程

　　这个时间段是人体淋巴排毒过程，此时免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

　　【23：00~1：00】肝脏开始排毒

　　这时你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，一定要注意啊。

　　【1：00~3：00】是胆排毒的时间

　　此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

　　【半夜到4：00】人脊椎造血时段

　　必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

　　【3：00~5：00】肺开始排毒

　　平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

　　【5：00~7：00】大肠排毒的时间

　　此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

　　【7：00~9：00】小肠开始大量吸收营养素的时间

　　在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。

　　治疗疾病的人最好6：30之前吃。养生的人可以在7：30前吃。