由于天气越来越冷,有很多人会出现晚上睡觉腿抽筋的现象。在此古方中医专业人士提醒您,如果老抽筋可喝点淡盐水来缓解:
那么,人们睡眠中为什么会腿抽筋呢?有以下几种原因:
第一、寒冷刺激。
第二、疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。
第三、睡姿不好,如长时间仰 卧使被子压在脚面,或长时间俯卧,脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
第四、因颈椎或腰椎问题引起。
睡觉时腿抽筋,还可能是因为体内电解质失调、缺钙、水分流失太多引起,同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用 (服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。因此,可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水,同时睡觉时要注意保暖。
如果是因为电解质失调、缺钙、神经刺激等引起的抽筋,往往不会只发生在腿脚上,身体其他部位也可能出现,而且还会反复发作。