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四季养生保健营养学
每天跳跃50下有助增加骨密度
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主题: 每天跳跃50下有助增加骨密度
周四 九月 20, 2012 10:48 am
女性在绝经期之前就应该开始多做跳跃运动，中老年男性也应尽早多做跳跃运动。只要每天跳50下，长期坚持，便可增加骨密度，预防骨质疏松。
温馨提示：运动贵在坚持，但要量力而为，需根据自身的状况循序渐进。
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