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 夏季旅游需补钾

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夏季旅游需补钾 Empty
帖子主题: 夏季旅游需补钾   夏季旅游需补钾 Empty周二 九月 18, 2012 11:12 am

夏日旅游因出汗多,大量的钾会随汗水排出体外,体内缺钾易疲劳。另一方面夏日旅游常需消耗大量的体力,以致体内新陈代谢的中间产物——乳酸、丙酮酸及二氧化碳等蓄积过多,导致机体体液呈酸性,及时补钾可使体液保持正常的酸碱度,迅速恢复体力。夏日旅游要及时补钾,含钾丰富的食物有:西瓜、菠 萝、桃子、杏、李子、哈密瓜、白兰瓜、樱桃、草莓等。其中以香蕉及柑橘含钾盐最高
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夏季旅游需补钾
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