早上声音低沉嘶哑喝点中医小药茶

对很多人来说，早晨的声音总是低沉而又嘶哑。刚醒来时与清醒状态下声音会有所不同是有生理原因的。

早晨声音低沉嘶哑不同于声带或咽喉发炎所引起的症状。后者是由于普通感冒、上呼吸道感染、吸烟、过敏、滥用嗓音、胃食管反流和胃酸反流所造成的。而早晨声音变得低沉嘶哑是晚上休息好的必然结果。首先，在睡眠期间，喉咙中的组织会收集液体，声带在夜间缺乏使用也导致黏液堆积。其次，睡觉时用嘴巴呼吸的人声带会迅速变干，缺乏润滑妨碍声带运动，造成说话声音沙哑。

胃酸反流也会导致人们在醒来时的声音嘶哑。在就寝前大吃一顿和食用辣味食物会让问题恶化。因此，睡前应少吃食物。另外，睡觉时可以把头部稍微抬高一些。

古方中医专家介绍两则药茶验方，对治疗晨起后嗓子喑哑效果良好。

梨皮蜂蜜茶

取鲜鸭梨皮，洗净，加水煮沸。待温，取汁加入蜂蜜l小匙，混匀后饮服日1剂。鸭梨皮利咽的效果甚好，蜂蜜润燥养阴，对晨后声音嘶哑、咽喉疼痛者有良效。

马蹄银花茶

取马蹄，金银花，加水煎20分钟，取汁饮用，每日1次，连续5日。马蹄清热利咽金银花清热、解毒、消肿，对早上咽喉不爽、声音嘶哑治疗作用。