许多人质疑道：“我出好多汗，是不是太虚了，该怎么补呢？”其实，天热出汗多不一定是虚了。中医把多汗分为自汗和盗汗两种。自汗是指人体不因劳累、天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然出汗。盗汗，又称“寝汗”，是指入睡时汗出，醒来即止的现象。
老人自汗为多
如果在安静状态下，全身或身体的某一部分出汗较多，生活中，很多人都会遇到这种问题，特别是老人。若出汗太多，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状，损害健康，甚至诱发其他疾病。
自汗对症调理
暑伤气阴自汗：此型平素体质较虚而又易上火的人常见。夏季暑热之邪耗气伤津，既有发热汗出，胸膈痞闷，舌红苔黄而燥的暑热症状。平素宜多用沙参、麦冬、百合、玉竹等煲汤。
阳虚自汗：此型寒底和老人多见。脾肾阳气虚弱，阳不敛阴，则自汗出，动则加重，形寒肢冷，纳少腹胀，喜热饮，大便溏薄，面色萎黄或淡白，舌淡苔白，脉虚弱。宜温阳敛阴，泥鳅炖汤饮，可补脾肾。
中医体针治疗：
夹脊穴（颈３～５)、间使、三阴交为主穴，配阴郄、复溜、太冲、内关等穴，交替使用。
居家贴士
为了防止出汗受凉，老人最好贴身穿件纯棉的隔汗背心，外出走路、睡觉前穿上，可以吸汗。条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如火旺的人居住环境应稍偏凉一些等。常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。如果出汗现象比较严重，除了及时去医院治疗外，其被褥、睡衣应经常拆洗、晾晒，保持干燥。
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