气一热,许多人变得特别爱出汗,尤其是身材较胖的人,稍微运动一下便会浑身冒汗,一般都属于身体新陈代谢的正常表现。不过,有些人手心、脚心总是湿漉漉的,手掌伸出来就像拧开水龙头一样,汗珠滴滴答答往外冒……这种情况一般就被称为“多汗症”。
人的手心、脚心是小汗腺分布最密集的部位,脚心每平方厘米有620个汗腺,而人体其它部位每平方厘米仅有140-340个,所以运动或者长时间走路之后,脚汗会增多。多汗症的患者主要是因为交感神经系统反应比别人强烈,当处于紧张、激动、焦虑、愤怒时,汗腺受到交感神经的影响,分泌出的汗液就会比别人多得多。
中医专家提示
大多数的多汗症并不算病,本身对健康也没有直接影响,而且随着人体的衰老,症状也会逐渐减轻。需要注意的是,有些人“爱出汗”还可能是病理原因导致的。例如,大病初愈后身体虚弱,容易出虚汗;甲亢、肥胖、糖尿病等身体疾病都有可能导致基础代谢率升高、交感神经功能紊乱,引起全身多汗。所以,如果出汗突然变多,不该出汗时也汗如雨下,最好及时就诊,以免贻误病情。
手脚出汗先调脾胃
虽然出汗是好事,不仅可以调节体温,还能通过汗液排出体内的毒素,但是大量出汗会消耗津液,有损阳气,容易导致气血亏虚、肾气不足,从而诱发很多健康问题。
从中医角度看,手脚爱出汗主要与脾胃失调有关,例如爱喝冷饮、饮酒过多、多吃辛辣油腻的食物等,容易伤阳气、伤脾胃。当人体的脾胃功能受损时,湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚。这是因为人体内的湿气是往下走的,所以四肢尤其是脚部更易出汗。
中医治疗手脚多汗,一般会根据不同体质从调理脾胃入手。除了药物调理以外,多汗症的患者在饮食上应以清淡为主,少食肥甘厚味、油腻之物。更不能贪凉,以免伤脾胃,导致出汗更多。平时可以适当增加些祛湿健脾的食物,比如山药、薏米、玉米、土豆、竹荪、黑豆、冬瓜、豇豆等。
此外,西医治疗多汗症主要采用口服药和外用药的方法,但是效果短暂,无法根治;局部注射肉毒素也能起到止汗的作用,但是疗效只能维持9-12个月;手术切断交感神经也可以治疗多汗症,但是手术治疗会导致永久性无汗,并易发生其它部位的代偿多汗,所以一般不建议手术治疗。
手脚出汗中医针刺治疗:
取双手“合谷穴”,用1.5寸长的毫针,快速进针5-7分深度,留针15-30分钟,留针期间轻轻捻转提插毫针3-4次,以加强针感。每日1次,连用5-8次。同法,足汗多者,取双足“三阴交穴”针刺,进针深度约1寸许。
在治疗期间,不宜饮酒,不吃辣椒、大葱、大蒜、生姜等辛辣食物。