网络医疗
网络医疗
网络医疗
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
网络医疗

免注册查阅资料仅供参考 微信号码xc0374yzt
 
首页首页  Latest imagesLatest images  搜索搜索  注册注册  登录  

 

 中医食疗:坐火车该怎么选择食物

向下 
作者留言
Admin
Admin
Admin


帖子数 : 1535
注册日期 : 12-08-26
年龄 : 44
地点 : 河南

中医食疗:坐火车该怎么选择食物 Empty
帖子主题: 中医食疗:坐火车该怎么选择食物   中医食疗:坐火车该怎么选择食物 Empty周一 一月 27, 2014 4:48 am

铁路春运已经拉开大幕。长途跋涉,如何在火车上进食是个技术活。空气干燥、活动不方便、上厕所较麻烦……坐火车该怎么选择食物?

宜吃苹果慎吃梨

车厢温度较高,乘客比较喜欢凉性水果如梨等,但易出现拉肚子等情况。不妨选择一些中性水果如苹果、葡萄、甘蔗等。

过辣的卤制品会刺激肠胃,过多易加重肝肾负担。车上温度较高,卤制品容易***变质。可挑选一些保存周期较长的食物如牛肉干等。坚果(瓜子、花生等)多吃容易加重胃肠负担,不妨少食且多喝水。甜食食用过多易加重胃肠负担,可少吃。

不宜携带包子馒头

方便面营养成分不够,可辅之牛肉干,饭后吃些水果、坚果。八宝粥营养成分也不够且水分多,饱腹感不强,可搭配上面包、饼干等。面包、蛋糕、饼干易于携带且有一定的存放周期,比较适宜在车上食用。

按时喝水别喝可乐

火车上绝对不能喝酒。喝水、喝牛奶、喝茶最好。热水对胃肠道刺激小,是最佳选择,不妨每小时都喝上两口水,不要等到渴了才猛灌。可乐等碳酸型饮料中的二氧化碳会刺激胃粘膜,影响肠胃消化功能。果汁含糖量高,很可能越喝越渴。
返回页首 向下
http://wlyl.luntan99.com
 
中医食疗:坐火车该怎么选择食物
返回页首 
1页/共1

您在这个论坛的权限:不能在这个论坛回复主题
网络医疗 :: 社区与全科医学-
转跳到: